April 9th, 2015

15 принципов

Пару лет назад наткнулся в сети на очень толковый санпросвет австралийского минздрава. Перевел, убрав южнополушарные реалии и активно пользуюсь. Кому надо - забирайте:


Гигиена сна - небольшие изменения вашего образа жизни, которые способствуют хорошему ночному сну . Это часто важнее, чем снотворные, потому что длительный прием препаратов приводит к серьёзным проблемам со здоровьем, а меры гигиены сна можно использовать хоть всю жизнь без особого риска. В списке рекомендованных - только те приемы, которые действительно помогают большей части больных с бессонницей.
Collapse )

Рабочее - бывалые

На приеме парочка за 80. Смотрю бабулю. Дед волнуется:
-Доктор вы ее хорошо полечите, пусть подольше потянет! А то я уже двоих схоронил!!
Бабка с кушетки:
-Посмотрим кто еще дольше проживет! Я тоже уже одного закопала!!
:))